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une vingtaine de personnes posent et s’amusent devant une piscine située devant une forêt

Idées semaine qvt : 30 activités à faire avec vos équipes

Découvrez 30 idées d’activités simples à mettre en place pour organiser une semaine QVT (qualité de vie au travail) digne de ce nom.

Vous avez une grosse panne d’inspiration pour trouver des idées d’activités à faire avec vos équipes pendant la semaine de la QVT ? Vous souhaitez que vos collaborateurs passent la meilleure semaine possible sans faire flamber votre budget ?

Découvrez ici 30 activités à faible budget et pour tous les goûts. Au programme, relaxation, nourriture pour les gourmands, activités sportives, etc.

Grâce à toutes nos idées, vous serez opés pour organiser une semaine qvt 2023 inoubliable. Ce sera aussi l’occasion d’améliorer vos conditions de travail et donc la performance globale de votre entreprise !

Allez, c’est parti, on fait le tour des 30 activités qu’on vous a dégotées.

5 ateliers pour mettre fin au stress de vos équipes

La gestion du stress au travail peut parfois être une dure épreuve pour les collaborateurs, d’autant plus lors des grosses semaines où la charge de travail est plus importante.

Alors, pour réduire les risques psychosociaux (rps) et leur permettre de souffler un peu, vous pouvez organiser des activités détente, comme :

– un cours de méditation ;
– une séance de sophrologie ;
– un cours de yoga ;
– une séance de massage ;
– ou de simples exercices de respiration

L’idéal serait de débuter chaque jour de la semaine QVT par une petite séance de relaxation de 20 minutes. Ce temps de déconnexion permettra de débuter la journée bon pied !

Aussi, faites en sorte que cette semaine soit participative où chacun mettrait sa main à la pâte. Par exemple, vous pouvez demander à vos managers et collaborateurs d’animer l’atelier. Ce sera aussi l’occasion d’améliorer leur confiance en soi.

Le saviez-vous ? Améliorer la qualité de vie est important pour donner envie aux collaborateurs de venir au bureau, mais pas seulement ! Vous baissez aussi le turnover et le taux d’absentéisme, vous améliorez leur santé physique et mentale, vous leur offrez un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Bref, l’amélioration des conditions de vie permet de passer de belles journées au bureau.

4 ateliers pour se régaler avec des recettes équilibrées

C’est bien connu, bien manger, c’est la santé. La semaine de la QVT est alors l’occasion parfaite pour tester de nouvelles recettes healthy entre collègues.

Par exemple, vous pouvez :

– demander à vos collaborateurs de préparer de petites recettes originales et saines pour la pause du midi – ils ont sans doute des idées plein la tête !
– faire un quiz de lecture d’étiquettes, d’autant plus que celles-ci sont parfois difficiles à comprendre et on ne sait pas trop ce qu’on mange ;
– lancer des défis alimentaires comme manger sans sucre, de ne pas grignoter entre les repas, sauter le café du matin, etc.
– organiser un petit-déjeuner copieux et équilibré. Si le budget de l’entreprise le permet, prévoyez ce petit-déjeuner une fois par semaine, et ce, toute l’année. Cela permettra à vos collaborateurs de discuter, et donc de renforcer la cohésion d’équipe.

N’hésitez pas à vous challenger durant la semaine de la qvt, en préparant, par exemple, un gâteau sans sucre. C’est tout aussi bon.

Le saviez-vous ? Certaines entreprises proposent la livraison de corbeille de fruits et de légumes de saison pour une pause riche en vitamines !

4 activités pour faire bouger vos équipes

On ne va pas se le cacher, rester scotché devant son écran d’ordinateur toute la journée n’apporte pas que du bon… Et peut même nuire à la santé de vos collaborateurs : mal-être, troubles TMS, augmentation de l’obésité et des risques cardiovasculaires, etc.

La semaine de la QVT est alors l’occasion parfaite pour faire bouger vos équipes, surtout pour ceux qui sont en full télétravail.

Par exemple, vous pouvez préparer :

– Un cours de stretching – on vous recommande les vidéos YouTube de Major Mouvement. Elles sont vraiment tops et permettent de relâcher toutes ses tensions musculaires en quelques minutes.

– Une promenade digestive de 20 minutes après le petit-déjeuner.
Vos collaborateurs pourront passer du bon temps ensemble et ainsi tisser davantage de liens ailleurs que devant leur poste de travail.

– Des défis sportifs, comme le fait de ne pas prendre l’ascenseur pendant la semaine de la QVT ou encore de venir au bureau à vélo. Pour pimenter ces défis et motiver les plus fainéants, vous pouvez faire un chapeau à gages. Vos salariés seront sans doute faire preuve d’imagination pour en trouver.

– Un cours de fitness pour les motiver à bouger, bouger 🎶 et bien sûr, à se muscler. L’idéal est d’organiser une séance une à deux fois par semaine, le soir après la journée de boulot – et toute l’année pour les plus motivés.

Vous pouvez très bien faire appel à un coach sportif. Celui-ci pourra alors proposer des exercices simples à faire en groupe ainsi qu’à son bureau. Sinon, pour les petits budgets, vous trouverez largement votre bonheur sur YouTube. Il existe des vidéos pour tous les niveaux !

4 ateliers pour organiser sa semaine de travail en toute sérénité

Un manque d’organisation peut vite mener à la panique, à l’épuisement et parfois même au burn-out.

Heureusement, il existe là de nombreuses astuces plutôt simples à mettre en place et très efficaces.

Par exemple :

  • formez vos collaborateurs à la méthode Pomodoro : c’est simple, il s’agit de travailler sur une tâche précise pendant 25 minutes, puis à prendre 5 minutes de pause et ainsi de suite pendant 4 sessions.
  • apprenez à vos équipes à organiser leur planning chaque semaine, notamment avec la matrice des priorités : une astuce qui permet de classer ses missions en fonction du degré d’urgence et des efforts à fournir. On vous a aussi préparé un template Notion à dupliquer, c’est 🎁 !
  • incitez vos salariés à déléguer ses tâches afin de développer l’esprit d’équipe : chaque semaine, quelqu’un peut présenter une problématique afin qu’un collaborateur lui vienne en aide.
  • partagez des astuces pour éviter que leur boîte mails déborde : créer des dossiers pour classer les messages par catégorie, répondre en priorité aux messages les plus importants ou encore utiliser des filtres anti-spams.

Le livre : S’organiser pour réussir, La méthode GTD ou l’art de l’efficacité sans le stress de David Allen, est une mine d’or pour améliorer sa gestion du temps, réduire son stress, son anxiété et être plus productif. Partagez-le à vos collègues !

5 activités pour se mettre dans la peau d’un artiste

Vous pouvez aussi proposer des ateliers créatifs. Ce sera une belle occasion de découvrir les talents cachés de vos collègues.

Organisez, par exemple :

– un cours de dessin ou de peinture ;
– un atelier construction en bois et sculpture ;
– une séance de création de bijoux ;
– une après-midi décoration de l’espace de travail, notamment de l’open space ;
– ou encore une séance d’écriture en partageant une expérience marquante de la semaine ou encore anecdote drôle qui s’est passée au bureau, etc.

Ces ateliers permettent de lâcher-prise, de se divertir, tout en se relaxant et en stimulant sa créativité. Bref, l’idéal pour favoriser le bien-être au travail.

Pensez à organiser ces ateliers en fonction des préférences de vos collègues. Vous pouvez organiser une réunion d’équipe dès maintenant pour en discuter. D’ailleurs, si certains ont des talents particuliers, vous pouvez leur demander d’animer l’atelier. Ils seront, sans doute, ravis de pouvoir partager leur passion auprès de leurs collègues.

3 activités pour gagner confiance en soi

Pour que vos collaborateurs aient davantage confiance en eux, soient plus motivés et communiquent davantage, voici trois activités que vous pouvez organiser :

  • des jeux de rôle pour les aider à gérer le stress et leur apprendre à se détacher du regard des autres ;
  • un atelier sur la communication avec des conseils pour mieux échanger avec les autres et des exercices sur la communication non-violente ;
  • des discussions de groupe enfin d’encourager les collaborateurs à partager leurs expériences sur le développement personnel et à discuter des stratégies pour renforcer leur confiance en eux.

Pour offrir de bonnes conditions de travail, pensez aussi à favoriser le dialogue social au sein de votre entreprise. Le management doit être bienveillant et les salariés doivent se sentir écoutés et compris afin de favoriser une bonne ambiance de travail.

On vous recommande le podcast Happy Work. Il aborde divers sujets liés au bien-être des équipes au travail, tels que la communication, la productivité, la flexibilité, la créativité et la gestion du temps. Bref, de nombreuses astuces pour améliorer la performance des salariés.

5 ateliers pour protéger notre environnement

La semaine de la QVT est aussi l’occasion de prendre soin de notre planète, en adoptant des gestes éco-responsables ! 🌱

Voici 5 idées :

formez vos équipes aux éco-gestes, comme le tri sélectif, le zéro déchet, le recyclage, etc ;
– nettoyez un parc lors d’une promenade ;
– organisez un atelier sur la fresque du climat pour mieux comprendre les enjeux du changement climatique ;
– préparez des produits ménagers écologiques pour nettoyer vos bureaux. Il n’y a rien de très compliqué, vous aurez besoin de vinaigre blanc, de savon noir et de bicarbonate de soude. Rien de plus !
– organisez un atelier upcycling, comme transformer des boîtes de conserve en range couverts, récupérer des palettes pour en faire des meubles pour vos bureaux, utiliser des vieilles bouteilles en verre pour en créer des vases. À vous de faire preuve d’imagination !

D’ailleurs, Pinterest regorge d’astuces déco simples à faire et écoresponsables.

Pensez aussi à partager toutes vos activités sur vos réseaux afin de faire découvrir le quotidien de l’entreprise à vos abonnés et ainsi améliorer votre marque employeur.

Quand organiser toutes ces activités QVT ?

La semaine de la QVT se passe 19 au 23 juin. C’est parfait, vous avez encore quelques semaines devant vous pour tout préparer.

Pour une organisation au top, faites débuter chaque journée par une séance de relaxation. Rien de tel pour se mettre en forme et renforcer le bien-être.

Ensuite, à midi, c’est atelier préparation de recettes gourmandes, mais équilibrées avec vos collaborateurs.

L’après-midi, consacrez au minimum une heure pour un atelier : créatif, upcycling, organisation, etc. À vous de choisir !

Le soir, après le boulot, l’idéal serait de faire un footing ou une balade afin de se dégourdir les jambes et ainsi améliorer la santé au travail des équipes. En revanche, sachez que vous ne pouvez pas les obliger à participer à un atelier en dehors de leurs horaires de boulot.

Afin que tout le monde ait accès à toutes les informations sur l’organisation de la semaine QVT, affichez le planning des activités au moins 3 semaines à l’avance. Pensez à afficher les horaires et les salles. Vos collaborateurs pourront alors inscrire leur nom.

Idées semaine QVT : que retenir ?

Pour améliorer les conditions de travail au sein de votre entreprise et contribuez à l’épanouissement de vos équipes, organisez des ateliers QVT axés sur :

  • la relaxation et la méditation ;
  • la nutrition ;
  • l’exercice physique ;
  • l’organisation ;
  • la créativité ;
  • le développement personnel et la communication ;
  • ou encore l’écologie.

Enfin, ayez en tête que la QVT c’est à l’année, et pas seulement une petite semaine par an !

En plus d’améliorer la qualité de vie au travail et vos performances, vous renforcerez aussi votre politique RSE. Bref, tout le monde y trouve son compte. 💪

Alors, à vous de jouer !

Article écrit par
Manon Tenza